TRB®
Trauma Release Breathwork
Dit is een lichaamsgerichte methode die je helpt op een diep niveau bewust te worden van spanning, blokkades en onverwerkte emoties. Het combineert trauma release met ademwerk, zodat je door lagen van opgebouwde spanning heen kunt bewegen. Zo ontstaat er ruimte om los te laten, te helen en weer volledig in verbinding te komen met jezelf.
Hoe werkt TRB®?
Trauma Release Breathwork werkt door lichaam en adem te gebruiken om opgebouwde spanning en onverwerkte emoties los te laten. Door specifieke ademtechnieken en gerichte lichaamsgerichte oefeningen ontstaat er ruimte in het lichaam, waardoor oude patronen, blokkades en stress zich kunnen ontladen. Het resultaat is meer ontspanning, veerkracht en helderheid zowel fysiek als mentaal.
De sessie met BRTT® & TRB® duurt ongeveer 3 uur. Het is belangrijk dat je na de sessie een aantal uur tijd voor jezelf vrij houd in je agenda om alles te laten landen.
Tijdens een sessie komt er vaak veel los op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Het is normaal dat je je vrij wel na de sessie moe, verdrietig of niet lekker voelt, maar vaak merk je tegelijkertijd ook een gevoel van opluchting, lichtheid en energie.
De dagen erna kan dit effect zich verdiepen: je voelt je vaak meer ontspannen, krachtiger en in contact met jezelf. Het proces dat tijdens de sessie is opgestart werkt door, dus wees lief en zacht voor jezelf, luister naar je lichaam en gun jezelf de nodige rust. Voldoende water drinken helpt je lichaam om vrijgekomen spanningen en afvalstoffen op een natuurlijke manier los te laten.
Wat kun je verwachten?
Nazorg
Nazorg is voor mij een belangrijk onderdeel van het proces. Het betekent dat ik ook na de sessie contact houd om te horen hoe het met je gaat en om te bespreken wat er eventueel nog speelt. Zo weet je dat je niet alleen staat en dat je begeleiding krijgt bij het integreren van wat tijdens de sessie is losgekomen.
Het doel is dat je je ondersteund voelt, ruimte hebt om te reflecteren en het maximale uit je traject haalt.
Is TRB® geschikt voor mij?
De sessie is geschikt voor iedereen en bieden extra veel ondersteuning als je merkt dat je:
- Regelmatig emotioneel getriggerd wordt of sterk reageert op stress
- Steeds tegen dezelfde uitdagingen aanloopt
- Last hebt van lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak, zoals chronische vermoeidheid, spanning, stress, burn-out of bore-out
- Emoties en ervaringen wilt verwerken die diep in je lichaam zijn opgeslagen
We werken op een veilige en natuurlijke manier aan herstel, zodat je lichaam en geest weer in balans komen en je je vrijer voelt in je dagelijkse leven.