Verbinding begint bij jezelf
Soms voel je dat er iets wringt lichamelijk, emotioneel of mentaal, maar kun je er niet precies bij waar het vandaan komt. In mijn individuele trajecten werk ik samen met jou om dieper te luisteren naar wat jouw lichaam en innerlijke stem willen vertellen.
We onderzoeken samen de onderliggende lagen van spanning, vermoeidheid of belemmerende patronen, zodat je weer ruimte en richting ervaart.
Door lichaamsbewustzijn, ademwerk en aandachtige begeleiding help ik je om dichter bij jezelf te komen op fysiek, mentaal én emotioneel niveau.
Deze sessies zijn bedoeld voor als je wilt groeien vanuit bewustwording.
Of je nu meer balans zoekt, oude patronen wilt doorbreken of gewoon weer écht wilt voelen wat belangrijk is voor jou: we gaan aan de slag op het punt waar lichaam en leven elkaar raken.
Bij een TRC® traject wordt in eerste instantie gebruik gemaakt van BRTT® en TRB®.
Deze technieken vul ik aan met schaduwwerk, regressie, ACT en andere lichaamsgerichte vormen.
Resultaat: meer rust, helderheid, energie en vertrouwen in je eigen kracht.
In een sessie met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®) werk ik met wat jouw lichaam nog vasthoudt aan spanning, stress of onverwerkte emoties.
Met zachte, lichaamsgerichte technieken, trillingen en bewust ademwerk help ik je om blokkades los te laten en de natuurlijke balans te herstellen.
Tijdens de sessie ontstaat ruimte om te ontspannen, te ontladen en weer contact te maken met je eigen kracht. Zo kan je lichaam doen wat het van nature wil: herstellen, helen en vrijer bewegen zowel fysiek als emotioneel.
BRTT® & TRB®
Wat is trauma
In het leven krijgen we allemaal te maken met trauma. Het gaat om ervaringen die op dat moment te groot of te intens waren om volledig te verwerken. Lichaam en geest houden dan als het ware een deel van die ervaring vast. De onverwerkte emoties, herinneringen of spanningen blijven ons beïnvloeden en dat vaak zonder dat we precies weten waarom. Soms gaat het om ingrijpende gebeurtenissen, soms om ogenschijnlijk kleine ervaringen die toch een diepe indruk hebben achtergelaten.
Trauma draait niet alleen om wat er is gebeurd, maar vooral om de impact die het nog steeds heeft op je (stress)systeem, je fysieke functioneren, op emotioneel en mentaal niveau.
Hoe trauma zich uit
Trauma hoeft niet altijd groot of zichtbaar te zijn. Het kan zich op verschillende manieren uiten en beïnvloedt je lichaam, emoties, gedachten en gedrag.
- Lichamelijk: spanning in het lichaam, chronische pijn, vermoeidheid, slaapproblemen of andere klachten zonder duidelijke medische oorzaak.
- Emotioneel: gevoelens van angst, somberheid, prikkelbaarheid, leegte of afstand tot je emoties. Soms ook schuldgevoel of schaamte.
- Mentaal: piekeren, concentratieproblemen, overprikkeld raken of moeite hebben om echt aanwezig te zijn.
- Gedrag / dagelijks leven: vermijding van bepaalde situaties, moeite met intimiteit of verbinding, herhalende patronen, emotionele uitbarstingen of juist afsluiten.
Trauma ontstaat wanneer een overweldigende gebeurtenis het zenuwstelsel uit balans brengt. Het lichaam probeert dan vaak de oorspronkelijke stressreactie (vechten, vluchten of bevriezen) op te lossen, maar het proces raakt geblokkeerd. Het lichaam weet niet meer hoe het dat moet afmaken. Dit heeft onbewust invloed op hoe je je voelt, denkt en handelt. Maar weet dat het mogelijk is om dit te verwerken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Voelt het voor jou alsof je vastzit en geen kant op kunt? Weet dat het anders kan. Je kunt je eigen plek weer innemen. Samen werken we aan het verwerken van trauma, zodat jij de regie terugpakt, opnieuw verbinding maakt met jezelf en gezonde keuzes kunt maken.